Um in tiefere Schlafphasen zu gelangen, kann die Anwendung von effektiven Hypnosestrategien hilfreich sein. Mehrere Techniken beinhalten: Gezielte Muskelentspannung Imaginationsübungen Rückführung in frühere Erfahrungen Die Anwendung der richtigen Hypnosetechnik hängt von den individuellen Bedürfn